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七种食物疏通血管效果好
🌟血管堵塞吃哪七种食物通血管效果好？
👉这七种食物疏通血管，比吃药还管用！
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1️⃣玉米
👉能减少胆固醇沉积，防止其沉积在血管壁上，进而预防动脉硬化。常吃玉米还可以降低血压、增高血糖、有利于减肥瘦身。
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2️⃣绿豆
👉绿豆是清热解毒消暑的良药，还能清除体内毒素。绿豆含有一种球蛋白，可促进胆固醇分解，有助于减少小肠对胆固醇的吸收，从而达到清胃养脾、降血脂的功效。
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3️⃣猕猴桃
👉猕猴桃富含维生素C和果胶物质，可有效调节血液循环、预防心脑血管疾病。猕猴桃还能通过清除血液中多余的胆固醇来保护血管。
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4️⃣苹果
👉苹果富含维生素E、膳食纤维、钾等营养成分，有生津止渴、润肺除烦等功效。常吃苹果不仅能帮助排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，还能起到降血压、降血脂的作用。
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5️⃣海带
👉海带中含有大量的不饱和脂肪酸，并含有丰富的蛋白质和纤维素，能清除肠胃内积热，防止过多热量进入体内、减少堆积导致的肿胖。同时可以调整人体的代谢平衡，促进人体新陈代谢。
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6️⃣香蕉
👉香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，能缓解大便秘结的情况。据现代科学研究证明，香蕉可引发“肠道排虫”，因此可用于杀灭便于肠部的寄生虫或肝吸虫等病菌。此外，多吃香蕉还可起到降压的效果哦~
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7️⃣坚果类食品（如花生）
👉经常吃一些坚果，能让血液里的钾含量增高，还可以让心率不齐的症状减轻甚至消失。对于因高血压而导致的心脏病也有一定的预防作用。
编辑于 2023-09-15
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