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健身减脂怎么吃炒菜?莴笋叶炒鸡胸肉送给你
健身减脂的小姐妹们看过来，炒菜里加入莴笋叶炒鸡胸肉是不是太香了😁
莴笋叶含有丰富的维生素和膳食纤维，鸡胸肉是高蛋白低脂肪的肉类，两者搭配在一起吃对减脂小姑娘们来说简直是绝配🥰
莴笋叶炒鸡胸肉的做法就以下几种：
✅食材准备
莴笋叶250g、鸡胸肉200g、干辣椒适量、葱姜蒜适量、盐适量、生抽适量。
✅做法步骤
1.鸡胸肉洗净后切成小块放入碗内，加料酒腌制3-5分钟去腥味备用。
2.热锅凉油将蒜末、干辣椒爆香后加入鸡肉翻炒至变色。
3.倒入莴笋叶翻炒均匀后加盐、少量水继续翻炒，然后倒入适量的水大火煮开转小火焖煮3-5分钟即可出锅。
⭐️想用莴笋叶做其他菜的小伙伴可以自行根据不同菜品的口感来调整配料哦😘
编辑于 2023-09-15
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