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男人经常腰疼是肾虚吗?有这点才算,别搞错了!
男人腰痛是肾虚吗❓
🌟其实男人腰痛不一定是肾虚，更可能的因素其实是腰部肌肉劳损或腰椎退行性病变。
⭐️腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤性炎症。
⭐️腰椎退行性变也就是俗称的“腰椎间盘突出”，主要是椎间盘的退化变性，进而使纤维环破裂、髓核突出，刺激或压迫神经和血管而出现的一系列症状。
⭐️这些疾病虽然会引起男性腰痛，但是跟肾虚并没有关系！
⭐️对于因腰部肌肉劳损或腰椎退行性变引起的腰疼患者来说，可以通过以下方法来缓解：
✅1.适当运动。平时可以做一些小燕飞的动作或游泳、慢跑等运动，加强腰背肌力量，减轻疼痛；
✅2.注意坐姿。久坐可能会导致腰肌劳损加重，因此要调整好坐姿，并避免久坐；
✅3.控制体重。过重的体重会加速腰椎的磨损，进而加重腰椎间盘的退化速度；
✅4.控制血压。高血压患者更容易出现腰部疼痛的症状，所以平时要注意控制好血压；
✅5.不要弯腰。弯腰会导致腰部承受较大的压力，从而导致腰痛加重；
✅6.注意保暖。寒冷也会加速脊柱的退化速度，所以平时要做好保暖工作。
编辑于 2023-09-15
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