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阴虚火旺吃什么?
🌟阴虚火旺吃什么?
✨今天给大家介绍几个食疗小方，简单易做，适合阴虚火旺的人群。
✨枸杞莲子粥：取枸杞10克、莲子15克、糯米30克煮粥。有滋阴润肺、补益脾胃之功。适用于肺胃阴虚的咽干口燥，大便干结者食用。
✨百合绿豆粥：用鲜百合60克、绿豆50克、粳米50克煮粥，温热服食。常服可增强体质，提高抗病力。适用于身体虚弱及神经衰弱症患者饮食;亦可用于改善肿瘤病人放化疗期间发热等虚性发热症状。
✨百合银耳汤：用百合20克洗净，浸泡一夜，次日将百合连同清水放入砂锅内，用文火煮至八成熟时，加入适量白糖或冰糖后继续煮熟，待冷后再加甜味料调味即成。每日2次作点心食用，连服1~2周。可改善精神忧虑、失眠多梦等症状。如能坚持服用5~7天至1周，可明显改变面色暗黄状况，使面部红润，呈现自然光泽而白嫩可人;还可减轻眼部皱纹与黑眼圈出现的机会与程度。长期食用，可收到滋阴润肺和美容养颜的效果。
✨麦门冬茶：取麦门冬(去心)10～15克煎汁，以沸水冲泡代茶饮。适用于肺燥咳嗽、痰黏而少、咯痰带血、咽喉干痛者。
编辑于 2023-09-15
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