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阴虚火旺。虚不受补,
虚不受补的姐妹们，尤其阴虚火旺的姐妹们。
经常容易上火🤨，口干舌燥，口臭，眼睛干涩，长痘等。总是反复口腔溃疡。还容易心烦气躁，失眠多梦，头晕耳鸣，潮热盗汗等阴虚症状。
其实这些都是阴虚的表现呢～～肝肾阴虚，就容易产生内热，导致身体阴虚火旺。像口干舌燥、便秘尿黄、长痘这些就是典型的表现啦～
今天给大家分享一个食疗方子—【玫瑰陈皮茶】和【五红汤】。这两个食疗方对于调养阴虚火旺很有帮助哦！💯
✅玫瑰陈皮茶：
✔️食材：玫瑰花+陈皮适量+冰糖适量。
做法：把陈皮用清水冲洗一下就可以直接泡水喝啦～或者把玫瑰花用清水冲洗干净后去掉外面的绿叶摘取花瓣去除杂质放入杯中加开水冲泡加入适量的冰糖就可以了👍🏻
❤️作用与功效：滋阴润燥，理气健脾，化痰降脂，美容养颜。（经常熬夜会伤肝火入血分影响皮肤状态的姐妹们可以多喝哦）🌹
✅五红汤：
✔️食材：红豆+红皮花生米+红枣+枸杞+红糖适量（也可以不加糖）
做法：先把红豆清洗一下然后浸泡30分钟；把花生米清洗干净去红皮去芯直接浸泡1-2小时；把红枣洗净去核切小块；枸杞清洗干净备用；然后把所有食材放进锅里倒入适量的水煮至软烂关小火焖煮15分钟左右关火焖10分钟再关火焖5分钟就可以出锅喝了☺️
❤️作用与功效：滋补肾精，益气补血。（针对女性气血两虚引起的面色无华暗黄，失眠健忘都有很好的效果哦！）🌸
编辑于 2023-09-15
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