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脾虚脸黄的女孩多喝这个!山药脾胃早餐
🌈脾虚脸黄的女孩都去试试这个早餐吧，每天一个脾胃早餐，气色好到不行~
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🍠山药饼：
食材：山药+小麦粉+鸡蛋+牛奶（做法参考主页）
✅作用：补中益气、健脾养胃。
✨推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
适合人群：手脚冰凉，小腹发冷，面色萎黄，大便溏稀的姐妹们，经常熬夜不睡的姐妹们！
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🥣红豆薏米粥：
食材：赤小豆+红薏米+芡实+枸杞干+桂圆干+红枣干＋糯米面50克～100克水600毫升
✅作用：祛湿排毒、美容养颜、滋补气血。
✨推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
适合人群：湿气重的人、面部暗沉长斑的人、头发白的人、痰湿体质人。
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🥣红枣山药栗子小米粥：
食材：红枣+山药+栗子+小米面250克～500克水800毫升～1000毫升水煮成糊状即可食用。
✅作用：补脾暖胃、补血活血、益气止泻。改善气血亏虚引起的腰膝酸软和四肢乏力等症状。改善皮肤暗黄，脸部没有血色等。
✨推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️颗星一颗星一颗星一颗星一颗星一颗星一颗星一颗星一颗星一颗星一颗星一颗星一颗星颗心颗心颗心颗心颗心颗心颗心颗心颗心颗心颗心颗心颗心颗颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒颗粒袋装3袋～4袋3袋～4袋3袋～4袋3袋～4袋3袋～4袋3袋～4袋3袋～4袋3袋～4袋3袋～4袋3袋～4袋
编辑于 2023-09-15
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