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一身都有火，中医教你如何清肺火、胃火、肾火
🌟今天带大家了解常见的肺火、胃火、肾火
👉1️⃣肺火：咳嗽、痰黄黏稠、胸痛、咽喉肿痛、大便干燥等。
✅肺火的饮食宜吃凉性的食物，如苦瓜、冬瓜、丝瓜、胡萝卜。
✅百合是滋阴润燥，清心安神的食材，具有润肺止咳的功效。
✅雪梨可以生津清热、润燥化痰，有降火的作用，适合于肺火偏盛的人群食用。
❌咳嗽时不要吃寒凉的水果如香蕉和西瓜，以免伤及脾胃阳气，加重病情；也不建议吃柿子，因为柿子性寒微凉，吃了容易引起痢疾。
👉2️⃣胃火：口渴口臭、喜冷饮、大便秘结、牙龈出血等。
✅绿豆汤能清胃热，对清除胃火有很好的效果。平时可以喝绿茶也是清泻胃火的好方法。注意绿茶不可空腹饮用，会伤及脾胃阳气。
✅黄瓜汁性质寒凉，具有除热的功效，可缓解胃热所致的口渴心烦症状。
❌不可以用绿豆汤代替白开水或纯净水来解渴，绿豆汤解暑但不宜多喝，特别是老人和小孩更应注意。腹泻的人不适合饮用白萝卜汁或蜂蜜水解渴。
👉3️⃣肾火：头晕目眩、耳鸣耳聋、遗精失眠、牙齿浮动或疼痛、面部红赤等。
✅枸杞能够滋补肝肾之阴，以达到清肾火的功效。中医认为黑芝麻为黑色的食物入肾经，对补肾益精也有一定的好处。平时可用黑芝麻做成各种食疗粥或者蒸成糕点来吃。
✅日常还可以用莲子芯泡水代茶饮去实火，但是莲子芯比较苦涩难喝（感觉苦的宝），可以选择栀子芯泡水代茶饮去实火。
编辑于 2023-09-15
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