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男性手脚冰凉怎么调理？
🌈男性手脚冰凉怎么调理？
❤️1、热水泡脚
用热水泡泡脚，不仅可减缓末梢循环的瘀阻，还可促进血液循环，使身体暖和起来。可在睡前烫30分钟脚，每周5次以上，同时进行脚部按摩，去除该处气血不通的症状。
❤️2、轻柔按摩
先将手掌搓热，再用另一手抹在按揉的手上，两手掌心轻轻地捂在肚脐上，依顺时针的方向画圈按摩；然后再逆时针方向按摩6圈；最后从头部的百会穴向下作拉划圈摩擦6圈，直到发热为止。注意手法不宜过重。此法有补气固气、安神定志、舒筋活络、醒脑健脾的作用。
❤️3、饮食进补
适当食用一些具有温补阳气的食物如肉桂、牛肉、牛鞭、羊肉等来补充机体的热量。也可选择大椎穴、命门穴、腰眼穴、关元穴等穴位进行艾灸或拔罐。此外还可用黄芪、巴戟天、淫羊藿等泡水服用。
❤4、中药泡脚
用生姜水来泡脚对祛风散寒很有效果,因为生姜本身就有祛风散寒的功效,而且它还可以加快血液循环,把体内的湿气排出来,只要长期坚持下去就会有不错的效果,而且还能够缓解手脚冰冷的情况呢!
编辑于 2023-09-07
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