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口气很重，该怎么办？
口气是指从口腔或其他充满空气的腔道中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往，会使患者感到孤寂、尴尬，甚至厌恶，所以我们要积极调理😒
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🌈口酸或吞酸
是由于胃酸分泌过多导致，常见于胃炎、胃溃疡等疾病。可用生地15克、沙参10克、麦冬10克、玉竹10克煲汤食疗缓解症状。另外多喝柠檬水也有助于改善口酸症状。
🌈肝火旺
如果晨起时枕头上也会有太多头发，说明睡眠不好。夜间11点至凌晨1点是肝脏经气血循环最旺盛的时候，肝脏排毒需休养生息才能进行有效的排毒，若疏忽休息，熬夜致肝火旺盛就易上火了。建议：晚上少用脑，身要静，心要定；睡前不进食。
🌈脾胃虚弱
脾虚则不会运化谷物中的精华生成能量而转化成脂肪储存在体内。这种人通常表现为四肢乏力疲惫、呼吸短促、水肿、头晕目眩、腹胀便溏、食欲不振等症状。这类人在日常生活中应注意饮食均衡营养搭配，少吃辛辣刺激的食物，多吃健脾食物如山药等。
🌈肾阴虚
早上起床后口中会感觉到又干又苦还会有一种涩味。这是由于肾阴亏耗引起津液不足的表现。常伴有头昏眩晕、口干舌燥、腰膝酸软疼痛、手足心热、大便干燥等症状。日常注意补水的同时还可以吃一些滋阴补肾的食物调养身体如：桑葚糯米粥（滋阴补血）、百合莲子羹（清心安神）等。
编辑于 2023-09-07
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