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对抗衰老，生发黑发，女性补肾多吃这些
🌿补肾助孕方
桑葚干、黑豆、黑芝麻各50克，一起打成粉，每天早上取20克，加一勺亚麻籽油搅拌成糊状，空腹时食用。具有滋肝明目、乌发补肾、健脑益智等功效。👍
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🌿补气血方
红枣10枚，枸杞15克，桂圆8颗，当归5片，加水煮30分钟即可饮用。能补血活血调经、润肠通便、美容养颜等。
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🌿补肾生精方
核桃仁60克，锁阳30克，制成粉末，每次取9克，用黄酒送下。早晚各一次，温开水送下。具有补血填精、温散寒止痛等功效。🥰
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🌿改善白发方
何首乌10克，枸杞8克，羊胫骨50克（鸡胫骨亦可），粳米50—100克。何首乌未捣碎先煎、后与羊胫骨和粳米共煮至熟烂。再放少量盐调味食之。每日早空食或晚夜粥时服。😒
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🌿补肾强腰方
肉苁蓉用水浸透切片，水煮半小时以上，再放入少许蜂蜜即成。每晚睡前服适量此汤。具有补肾
编辑于 2023-09-07
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