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最适合女人补肾的9种食物
女人肾虚吃什么补肾最快？
1、鲈鱼🦐
味甘性平，能补脾胃，益筋骨。
2、桑椹🍒
味甘性寒无毒，入肝肾经。
3、枸杞子💜
性平味甘，对肝肾阴亏引起的腰酸背痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明有着很好的治疗功效。
4、山药🫔
有补脾健胃之效。久食山药不仅肾气十足更益肺气，还能平衡肾气，对五脏六腑好。
5、栗子🫄
味甘温，归脾、胃、肾三经，有补肾壮腰、健脾养胃之功。
6、胡桃仁🫖
古人认为它“补肺润肠，消渴除中热，煮食补气快、散痰活血，双尽补衣”，故凡肾虚腰疼膝脚无力遗精者宜食用之;而大便溏薄及有湿痰者则忌服。
7、龙眼干（桂圆）🫑
可以补心健脾，养气补血。《王若令从志》记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良。”明代医家李时珍说：常吃桂圆或用桂圆肉煲红糖水能治疗由于肝肾亏虚引起的贫血萎黄，还可以达到滋养心血的目的。
编辑于 2023-09-07
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