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腿部SPA|春夏不养腿,冬天要遭罪
春夏不养腿，秋冬要遭罪❗️
养生口号说得好：春夏养阳，秋冬养阴❗️
《黄帝内经》也说过：春夏养阳，秋冬养阴‼️
为什么一定要这样？😭
因为我们的身体就像一个精密的仪器一样，四季不同，就需要不同的方法去养护。
春天天气晴和温暖，万物复苏，是阳气生发的季节。所以就要用温补的方法来“收阳”，让阳气慢慢的进入到我们的身体当中。像春捂秋冻都是这个道理，这就是我们所说的“春夏养阳”。🌞
到了夏天的时候天气炎热，身体当中的气血开始向体表走，这个时候需要用发汗解表的方法把阳气固住。这也就是为什么夏季人们喜欢喝冷饮、吃冰激凌的原因了。👉🏻
到了秋天的时候天气开始慢慢转凉了，我们的身体就要把它固在体内。这个时候补充热量的食物就是首选了，比如羊肉等热性的食物就可以大补我们的精气神👍🏻
冬天的时候天寒地冻，气温低到零下几度甚至十几度。这个时候人体就会非常的虚弱，我们的气血运行也会缓慢下来，而且毛孔会关闭起来。这个时候如果还不注意保暖的话就会导致身体变差✨
所以我们一定要学会春夏养阳，秋冬养阴✅🏻
编辑于 2023-09-15
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