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脸上长黑斑点吃什么食物好
🌟经常长黑斑点的人，要多吃什么食物比较好呢？
👉很多爱美的女孩子都很烦恼，脸上有斑点会很难看。其实有斑可以通过食疗的方法来淡化或祛除斑点，所以脸上长斑的朋友们可以多吃这些食物哦！
💫一、西红柿
番茄富含丰富的抗氧化剂和维生素C，能防止自由基对皮肤的破坏，具有很强的美白功效，可有效预防老年斑的生长。
二、橙子
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高浓度的维生素C还可促进脂肪的燃烧，对肥胖伴高血脂有很好的效果。此外，还能清除肠道和胃部的自由基，抑制致癌的亚硝胺类化合物的合成。
三、柠檬
柠檬含维生素C及果胶能补充维生素C，能加强肠胃蠕动，消除口臭。此外还含有维生素B1、维生素B2和烟酸，维他命C能中和致容量的游离酚，减少身体吸收类肉毒素，有防皱纹功能，常饮浸泡柠檬汁饮茶，能使皮肤白嫩细腻。外用也可消除脸部色素斑。
四、猕猴桃
猕猴桃是维生素C含量居水果之冠，每百克果实含维生素C150毫克，比橘子耐热月季高约十二倍。猕猴桃含有丰富的维生素c、b、d、k、植物纤维素、胡萝卜素、叶酸等，含有的丰富的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色素的还原起作用，干扰黑色素的形成，保持皮肤白皙柔嫩。
编辑于 2023-09-15
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