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额头出汗多是什么原因
额头是人体许多穴位聚集的地方，手阳明大肠经的额曲池穴就在额头中央处。当大肠经有热时，额头就会出汗。但需要注意的是，这里的额头出汗并不代表是大肠热引起的汗蒸，更可能与胃火有关。
🔍具体来说，如果经常在夜间大量出汗或者稍微一活动就大汗淋漓，那么很有可能就是胃火旺造成的。长期如此还会导致阴虚火旺甚至气血两虚的问题。
🔍这种类型的盗汗往往伴有口干、口渴、食欲不振的症状。这种情况下应该吃一些清胃火的食物，如绿豆粥或莲子汤等清胃火的食品。另外还可以通过运动和食疗的方式达到“引火下行”的效果。
👇🏻引火下行的四个动作：
1️⃣按摩太溪穴：补肾阴的穴位之一，对肾阴虚导致的各种潮热盗汗有很好的缓解作用；
2️⃣揉按三阴交：属于脾经上的穴位，可健脾胃、补肝肾；
3️⃣推搓脚底：每天用温水泡脚后，由脚内往脚外方向用力反复推搓、摩涌泉穴10分钟左右；
4️⃣敲击足三里：足三里在小腿前外侧，即膝盖下方凹陷处外侧约一横指处，在此处进行环状按压，然后轻轻敲打足三里周围数分钟。
编辑于 2023-09-15
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