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备孕期间男人也要服用叶酸么?
叶酸是怀孕前3个月和怀孕后最初3个月的必须补充剂。
男性朋友在备孕期间也可以服用叶酸哦，可以提高精液的质量，预防宝宝出现神经管畸形（脊椎裂、脑积水等）、先天性心脏病等问题。
🌟那么男性朋友吃叶酸有什么好处呢？
✅保护精子、提高生育能力
✅抗衰老、增强免疫力
✅降低血液粘稠度、改善心血管疾病
✅降低同型半胱氨酸水平，减少心脑血管疾病风险
🌟叶酸什么时候吃最好呢？
建议在备孕前三个月开始服用，一直服用到怀孕后的三个月，这样可以保证胎儿的健康发育。
不过有些男士会疑问自己是否需要额外补充叶酸的问题，其实只要男性的精液质量没问题的话，就不需要额外的补充叶酸。但是如果你发现自己已经有了以下现象，就应该考虑补充叶酸了：
✨容易疲惫、乏力
✨口腔溃疡反复发作
✨注意力不集中，记性不好
✨头发脱落严重或者发质变差
✨皮肤干燥粗糙
✨贫血
✨精神压力大焦虑不安
编辑于 2023-09-15
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