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金秀儿: 备孕怀孕必看 | 叶酸什么时候吃?什么时候停
🌈叶酸是备孕怀孕必备营养素之一，一般建议从孕前三个月至孕后三个月都要服用。
✅但是并不是盲目的随便吃叶酸就可以的，吃多了也会有副作用。
✅今天我就来给各位整理一下关于叶酸什么时候吃？什么时候停的知识👇🏻
✅1.孕前三个月到孕后三个月期间都是可以吃的。
✅2.每天口服0.4-0.8mg即可，同时还要均衡饮食，多吃绿叶蔬菜及动物蛋类等食物也可以补充叶酸。
✅3.因为人体自身无法合成叶酸，需要通过外界摄入才能达到体内吸收量。
✅4.如果孕妇在怀孕期间出现恶心、呕吐等早孕反应比较严重的话，可以通过食用其他富含B族维生素的食物进行缓解。
⚠️5.正常情况下是从孕前三个月开始吃，吃到怀孕后的前三个月就可以停止了。
⚠️6.怀孕早期的时候最好选择口服剂型的叶酸，因为这种制剂对于肠胃刺激性小一些，而且不容易发生着色的问题。
编辑于 2023-09-15
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