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孕吐生姜水晚上能喝吗
✨孕吐生姜水晚上能喝吗？
👉🏻答案是：可以！但是要注意时间，一般建议早上吃早餐之前或者吃完早饭之后喝。
✅早上吃早餐之前喝
👉🏻原理是早上空腹时喝生姜水能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，缓解孕妇的孕吐症状。同时还可以补充因孕吐而丢失的水分及维生素。
👉🏻注意：晨起后不要马上进食，以免引起腹部不适。另外还需注意饮水量要充足，最好不要饮用碳酸饮料、咖啡等饮品，以免刺激胃肠道黏膜，加重孕期反应。
❌️提醒一下孕妈们，早上刚起来的时候胃肠功能还没有完全恢复，这个时候不建议立刻就吃东西哦~
✅吃完早饭之后喝
👉🏻原因有两个：一是晚饭后胃处于饱满状态，此时喝生姜水会刺激到胃部；二是晚餐后喝还能起到助消化的作用。
👉🏻所以建议孕妈妈可以在晚饭半小时后适量服用生姜水。当然也可以搭配其他食物一起食用。例如牛奶、馒头、饼干等都是不错的选择。
❌️注意：睡觉前不要喝生姜水，有可能会引起胃酸分泌增多，从而影响睡眠质量哦~
编辑于 2023-09-15
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