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大姨妈来了吃西瓜好吗
🌞大姨妈来了可以吃西瓜吗？
月经期间是可以吃西瓜的，西瓜属于凉性的食物，在经期的时候少量食用不会导致身体出现不适的情况。而且西瓜里面含有丰富的维生素C、葡萄糖以及苹果酸等微量元素，在经期的时候适当的吃一些西瓜不仅能够补充体内所需要的营养物质，对身体的健康也有好处。
🌞为什么不能吃冰镇西瓜？
因为经期的时候，子宫内膜脱落会出血，这个时候吃太冰的食物会使子宫受到刺激引起强烈的收缩，经血排出不畅痛经的现象就会比较严重。如果是月经期受凉的话还会引起闭经或者月经过少甚至会引起妇科疾病。特别是本来就有痛经症状的女性，更要注意不要吃太冰的东西。
🌞月经期间可以吃什么？
1️⃣木瓜
木瓜素有“百益果王”之称，其中含有丰富的蛋白质和钾、钙元素等多种微量元素，具有舒筋活络、和胃化湿的功效。对于经期女性而言既可以当水果又可以当蔬菜，非常适合经期食用。
2️⃣杨梅
杨梅性温、味甘酸，具有生津解渴、和胃消食的功效。如果女性在月经期间有口干口渴等症状时就可以适量的吃点杨梅，不仅可以缓解口渴还能促进消化提高食欲哦~但是需要注意不能一次性吃的太多以免导致上火或胃酸分泌过多造成身体不适。
编辑于 2023-09-15
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