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怀孕了20周吃什么宝宝聪明些
👉🏻怀孕了20周吃什么宝宝聪明些？
🌟在孕期，准妈妈要注意合理饮食、均衡营养。从孕中期开始，胎儿脑部发育速度加快，对蛋白质需求量增加，准妈妈要适当摄入富含优质蛋白的食物，如肉、蛋、鱼、大豆及豆制品等。
👉🏻怀孕了20周吃什么宝宝聪明些？
✅可以多吃一些富含锌的食物
✅可以吃一些能够促进胎儿大脑发育的食物
✅可以吃一些能够增强记忆力的食物
✅可以吃一些富含DHA和EPA的食物
✅可以吃一些能够补充叶酸的食物
编辑于 2023-09-15
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