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孕晚期为什么下面会痛?这是看过很全解释～
👍很多孕晚期的准妈妈们，在夜晚都会感到下面有些疼痛。其实这并不是耻骨联合分离的疼痛感，而是孕晚期，胎儿不断增大，压迫到盆底肌导致的阴部胀痛。
🔴怀孕后子宫会逐渐变大，增大的子宫会压迫盆腔周围组织及神经，导致阴部有坠胀感、疼痛等不适症状出现，这就是所谓的“阴部胀痛”。
🔴到了妊娠晚期由于胎儿下降进入骨盆，对盆底和直肠产生压迫作用，也会引起下腹部的坠胀感和肛门下坠感。
🔴平时可以多做提肛运动或者练习瑜伽，能够加强盆底肌肉力量，缓解阴部胀痛的症状。另外也可以通过改变体位来减轻对下肢神经的压迫，以缓解阴部肿胀的情况。
🔴日常要注意保持外阴清洁卫生，勤换洗内裤，穿宽松、棉质的内裤;孕期注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物;适量运动能促进血液循环，有利于改善水肿的现象;睡觉时尽量左侧卧位同时可以在两腿之间放个软枕减少对局部的压迫。
❤️希望各位准妈妈都能度过一个舒适的孕期～
编辑于 2023-09-15
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