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怀孕期间血糖高吃什么好,怀孕怎么控制血糖
🍎怀孕期间血糖高吃什么好?怀孕期血糖偏高的孕妇可以多吃一些绿色蔬菜如芹菜、菠菜等。这些蔬菜膳食纤维丰富，而且清淡易消化，不会引起孕期血糖升高
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🥒孕期血糖高的孕妇在饮食上应该遵循少食多餐的原则。一次不要吃太多的东西，以免增加肠胃负担，也不要刻意控制饮食量，以维持孕期的体重。少吃糖分过高的食物。如果准妈妈喜欢甜食，一定要学会适可而止。尽量避免吃巧克力、汽水、果味葡萄汁、甜点等含糖量很高的食物和饮料。
✨另外，水果的升糖指数也不一样，其中苹果、梨子、柚子属于低GI值的水果，适合孕期血糖偏高的准妈妈食用;柠檬、西瓜、芒果属于中GI值的水果，虽然有降火的妙用，但是不建议孕期血糖高的准妈妈食用。如果是妊娠糖尿病的话就要严格控制了！
编辑于 2023-09-15
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