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孕妇血糖高怎么办?怎么吃利于降糖?
🌟很多孕妈妈在孕期出现血糖高的情况，那么孕妇血糖高怎么办?怎么吃利于降糖呢？今天给大家整理了饮食攻略👇
👉首先需要了解的是：孕妇血糖升高一般分为两种情况—妊娠糖尿病和妊娠期显性糖尿病。如果是妊娠糖尿病，就需要严格控制饮食啦，并且定期监测血糖的变化；如果是妊娠期显性糖尿病，就需要去咨询医生看是否需要用药辅助治疗哦~
✅孕妇血糖高时有哪些食物不能吃?
1️⃣水果
2️⃣甜品
3️⃣糯米类主食（如粽子、汤圆)等精细或含糖量高的食物
✅孕期血糖高可以吃什么食物?
1️⃣豆类食品：如绿豆、扁豆、红豆、黑豆等。豆类食品含有丰富的蛋白质和维生素，其蛋白质所含的必需氨基酸与动物蛋白相似，有较高的营养价值。常吃豆制品能预防骨质疏松症，同时防止贫血。对于孕期血糖高的准妈妈来说，适当的食用豆制品是不错的选择。
2️⃣洋葱：洋葱含有气味物质硫醇、能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。而且洋葱中含有的磺脲丁酸，可以通过促进细胞对糖的利用而有效降低血糖。此外洋葱还具有杀菌、利尿、防便秘的功效。生吃或者炒着吃都可以!宝妈宝爸们快行动起来吧~
编辑于 2023-09-15
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