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中年女性更年期潮热出汗怎么调理?
🔥中年女性更年期潮热出汗，怎么调理？
💦更年期的症状就是潮热出汗。很多朋友就会说：“我一到下午就出汗了，浑身黏糊糊的。”甚至有人还会出现夜间盗汗的情况，睡醒后一身是汗，身上都是粘的。
🔍中医把这种情况叫“阴虚潮热”。在《金匮要略》中记载：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，其人必(月真)瘦，甘麦大枣汤主之”；又说“妇人脏燥，烦而闷，太白瓜蒌薤白半夏汤主之”。《医学入门》称更年期综合征为“骨蒸潮热”，清代名医徐大椿所著《医学源流论》则将其称为“如狂”、“如狂证”等。
❓为什么更年期会出现潮热出汗的症状呢?
· 女性到了45岁左右的时候，卵巢功能开始衰退，卵泡逐渐耗竭直至消失殆尽。此时下丘脑-垂体-卵巢轴的功能会紊乱，体内雌激素分泌减少。当雌激素缺乏到一定程度时就会导致血管舒缩功能障碍，从而引起潮热出汗、心悸眩晕等症状。
·雌激素对调节体温有重要作用。因此，绝经后的妇女往往会出现潮热出汗的表现。由于不同体质的人身体情况不同，潮热的持续时间长短也会有所不同。有的人只发生一两次潮热出汗便不再发作了;有的人则反复发作数月、数年不止。
🔍如何应对更年期潮热出汗?
· 首先应保持乐观情绪，解除思想负担，加强锻炼；其次要注意饮食起居有规律，多食用新鲜蔬菜水果及豆制品；少吃刺激性食物及油腻食品；此外还要配合一些食疗方进行调治。
编辑于 2023-09-15
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