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月经量少吃什么能增多?
月经初潮是少女成长的重要标志，但是很多少女因月经初潮时不注意饮食、起居等，导致月经量过少或过多，甚至闭经。
💥月经初潮量少怎么办？
很多少女刚开始来例假的时候都会遇到月经量少的情况，这种情况严重影响了少女们的身心健康。出现月经初潮量少的情况可以通过食疗方法进行调理。下面给大家推荐几款有助于防治月经初潮量少的食疗方：
✅1、鸡蛋2个，益母草30克，清水600毫升。将益母草煎取药汁，然后打入鸡蛋煮熟即可。
✅2、当归30克，川芎10克，小米50克。将上述材料洗净一起放入锅中煮粥即可。
✅3、山楂肉15克，红糖30克。先将山楂肉放入锅中加水适量煎煮去渣后加糖调味即可服用。
✅4、陈皮米仁猪肠汤：猪大肠250克炒熟，陈皮30克切细备用；将以上材料一同放入锅中煮熟；每日1剂，分次服用。
✅5、黄芪红枣姜茶：黄芪15克切片，红枣6枚沸水冲泡代茶饮即可饮用。
❌有些食物对月经初潮的少女危害极大!所以一定要避免！女性经期要少吃或不吃以下几种食物：
✅1、酸辣食物 吃酸辣食物会刺激子宫收缩，这是经期必反的道理。此外酸性食品具有收敛和收敛作用，容易造成血液涩滞和循环不畅，故应尽量少吃。酸性食物包括西红柿、柠檬、醋、橘子和其他酸味的食物，以及盐腌的各种食物如咸菜等; 尤其是产后的女性们脾胃虚弱，更要少吃为妙!忌甜食 禁食含糖多的食物。血糖不平衡症患者多吃甜食，不但会加速消耗体内的维生素B，而且还会促进雌激素分泌，增加白带;进而会让身体发胖，产生脂肪。所以女性们来例假时一定要少吃甜食!忌生冷寒凉之物 如火锅麻辣烫及冰淇淋等生冷寒凉之品进入胃肠后易经血排除障碍，使作用失常，造成月经过少，甚至闭经，因此应忌食之!除此之外还有一些不易消化的肉类也不要食用!
编辑于 2023-09-15
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