/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
备孕叶酸什么时候吃
✨叶酸什么时候吃最好？
一般建议女性孕前三个月开始服用，直到怀孕后三个月服用。当然，如果备孕期间身体出现疾病，需要积极治疗时，需要在医生的指导下合理用药。
✨为什么孕前三个月要吃叶酸？
叶酸是人体重要的营养元素之一，对胎儿的发育起着非常重要的作用。备孕期服用叶酸主要是为了预防胎儿畸形的发生，因为准备怀孕的女性体内缺乏叶酸的时候，容易导致胎儿神经管发育缺陷、无脑儿或脊柱裂等先天性疾病发生率增加；另外还可以预防妊娠期贫血。因此有生育计划的女性在备孕前3个月就要开始补充叶酸。
✨怀孕后还需要继续补充吗？
叶酸对于孕妇很重要，但是并不是吃了叶酸就万事大吉了，除了口服药物以外还要多吃富含叶酸的食物，比如绿叶蔬菜（如菠菜、小白菜、青菜）、动物内脏（如鸡肝、猪肝）、谷物（如小麦）等。
🌟对于男性：
👉建议男性在备孕前3-6个月开始补充叶酸，有助于提高精液质量，从而达到优生优育的目的。
👉由于食物中的叶酸生物利用度较低且不稳定，单纯依靠食物补充无法满足机体所需量，所以男性有必要在医生指导下额外补充叶酸制剂才能达到最佳效果。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
