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临产前吃这些,有助分娩哦!
🌸孕妇在分娩前要吃一些助消化的食物，避免在分娩时出现消化不良的情况。
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✔️橘子：橘子味甘酸，具有开胃理气、止渴、降逆的功效，适用于怀孕早期孕吐的孕妇。橘子中含有大量的果胶和纤维素，可以帮助消化、通便，且富含多种抗氧化剂，有利于消除孕妇身体中的自由基，预防孕期色素沉着。此外，橘皮含有丰富的维生素P，有利于增强血管壁，防止产后出血。
✔️山楂：山楂味酸能健胃消食、行气散瘀，有较好的药用价值。山楂入肝经可以治疗腹部胀痛；入脾经又能健运脾胃而缓解呕吐；入胃经还能治恶露不尽、血滞痛经以及产后腹痛等症。现代医学研究发现，山楂可降低血压及血胆固醇含量。山楂还可以促进子宫平滑肌收缩，有活血化瘀的作用。
✔️菠萝：菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的特殊物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的血凝块和纤维蛋白质，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。
✔️玉米：玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。玉米中还含有类黄酮，有明目的作用。
✔️红苋菜：红苋菜味道甘甜，口感润滑爽口。红苋菜是一种高钾低钠的食物。非常适合孕晚期的准妈妈食用。红苋菜所含的植物纤维，可以促进肠胃蠕动、帮助排便及增进食欲。不过孕妇餐单需定时定量才可保持体重理想呢！
编辑于 2023-09-15
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