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怀孕初期不可以吃什么东西
🌈怀孕初期不可以吃什么东西？
孕妇饮食不当，会影响胎儿的健康发育，甚至会引起流产、早产或胎儿畸形等不良后果。孕妈妈在孕期必须注意：
1️⃣不吃生冷食物
怀孕后肠胃功能下降，应避免吃生冷食物，以免引起肠胃不适或腹泻。另外需少吃寒性水果，如西瓜、柚子、梨、猕猴桃、火龙果等；尽量不喝冷饮和碳酸饮料。可多吃瘦肉、蛋类、鱼、虾等高蛋白食物及新鲜的蔬菜水果补充营养。
2️⃣不吃高糖分食物
孕妇血糖较高时不能吃过多甜食，否则易导致妊娠糖尿病。建议主食粗细搭配，少喝粥汤。日常膳食应注意清淡，少放盐和油，以减少妊娠水肿风险。
3️⃣不吃含汞的鱼类
孕妇不可食用鲨鱼、剑鱼、旗鱼、方头鱼（大头鱼）、鲭鱼等鱼类。因长期大量进食这些鱼类有可能导致体内汞超标，影响胎儿神经系统的发育，严重者还可能导致出生缺陷。
4️⃣不吃高辐射性的食物
电子产品的辐射量较大，尤其是手机和电脑，而其产生的电磁波可能会对孕妇和胎儿产生一定影响。因此怀孕初期的孕妇最好远离电子产品或减少使用时间。此外还要尽量避免接触微波炉和电吹风等电器设备。
5️⃣不吃高蛋白质食物后补药性流产
螃蟹性寒凉，有活血化瘀的功效，且含有抗病毒蛋白，能够抑制怀孕早期胚胎的着床和发育，降低备孕妇女受孕率；甲鱼属于大补的食物之一，具有滋阴益肾的功效，也能起到保胎的效果；海带内含有丰富的碘元素，有助于防治疗碘缺乏而导致流产；马齿苋可以清热解毒止血消炎抗菌散结安胎止痢；桂圆有益气补血的作用也可以用来保胎；山楂消食健胃能降低妊娠高血压综合征的发生率。这些都可以有效防止先兆性流产后遗症发生。
编辑于 2023-09-15
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