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大姨妈来吃点什么对身体好
来大姨妈啦，要吃点什么对身体好呢？
来大姨妈的时候身体比较虚弱，一定要好好保护自己的身体😄
那吃什么对经期好呢❓
👉可以多吃温性或者热性的食物。比如荔枝、桃子、龙眼、大枣等。
👉还可以喝一些姜茶，生姜具有暖身驱寒的作用，经期喝姜茶可以缓解痛经的症状。
👉红豆薏米粥是补血补气佳品，有暖身驱寒作用，非常适合来姨妈时候的生理期食用，既能帮助姨妈排出体内毒素，又能使姨妈顺畅排出，而且还能防止肚子痛哦！
👉可以煮些滋补汤给大姨妈的女生喝，如：乌鸡枸杞汤、红枣桂圆银耳汤等👍
❤️但是要注意的是不能吃以下几种食物：
👉第一类：凉性的食物。像西瓜、梨子以及苦瓜等等都是寒凉的食物。这些食物会让身体变得更加寒凉。月经期间本来就会出现宫寒的现象，如果在这个时候还吃了凉性的食物的话就会让姨妈痛更加严重了，同时也会让血块增加很多，导致血液凝结出现血瘀的现象。所以来姨妈时一定不要吃凉性的食物哦😘
👉第二类：酸涩收敛类的食物。像乌梅、橘子以及核桃仁、黑芝麻之类的食物都很容易引起血管收缩而产生经血不畅的现象。所以在姨妈期间一定要注意不要吃这一类的食物哟！以免姨妈期延长或经量减少。
👉第三种：辛辣刺激的食物。像辣椒和胡椒以及浓茶、酒类等刺激性的食物都会让姨妈期间的妇女变得暴躁易怒从而加重疼痛感！！因此在姨妈期间最好也不要吃哦！
编辑于 2023-09-15
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