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临产前吃什么水果好
🌸马上就要生宝宝啦，不知道要吃什么水果才对宝宝好呢？今天就来给大家分享一下临产前适合孕妇吃的水果吧！
🍑推荐一：榴莲
✅营养丰富且热量高，含有大量的维生素、矿物质、果糖等营养成分。有助于剖腹产妈妈补充体力、治疗便秘。榴莲性温热，能起到活血散寒的作用，缓解经痛，改善腹部寒凉，促进体温上升。
✅不过，榴莲性热，产妇刚生产完身体虚弱不宜多吃。另外，榴莲含糖量较高，肥胖和糖尿病患者应少吃或者不吃。
🍑推荐二：苹果
✅苹果水分多，味道也甘甜可口，富含维生素C和纤维素。其中维生素C可以抑制黑色素的生成，还可以淡化皮肤色斑；纤维素有润肠通便的作用，有效缓解怀孕期间的便秘情况；还含有丰富的锌等微量元素以及钙、磷、铁、钾、铁等矿物质成分。
✅苹果中丰富的膳食纤维还能吸附多种人体有毒物质，调节肠道功能，帮助孕妇预防便秘及痔疮的产生。
✅苹果是很有营养的水果之一，孕早期吃一些对胎儿也有好处哦~
🍑推荐三：奇异果（猕猴桃）
✅奇异果又叫猕猴桃。它特有的维生素C能增强孕妇对病菌的抵抗力，有利于防止孕妇患感冒。而且其富含的钙、钾、锌、硒等多种微量元素对于胎儿的大脑发育有一定帮助作用。
✅奇异果虽然营养丰富，但也不能多吃。因为奇异果属于冷性食物，一次性吃的过多可能会导致肠胃不适或腹泻。所以建议每天1-2个就够了！
编辑于 2023-09-15
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