/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
叶酸怎么补?什么时候吃叶酸最好?
叶酸什么时候吃最好?
✅备孕女性从发现怀孕那刻起，就需要开始服用叶酸了。因为正常人体内的叶酸量是非常少，不足以维持胎儿的健康发育。而补充叶酸最佳的时间就是孕前三个月到孕后三个月期间。当然，除了通过膳食来补充叶酸以外，也可以选择口服含有叶酸的复合维生素来进行补充，效果也是不错的。
✅对于普通人群来讲，只要不偏食挑食，一般都能摄入足够的叶酸。如果正在备孕或者已经怀孕的女性朋友需要额外补充的话，可以选择在备孕前三个月以及整个孕期都坚持服用哦~
叶酸什么时候吃最好？
✅孕早期：怀孕前三个月是胎儿神经管发育的关键时期，所以在这个时候孕妇可以每天定量服用一定量的叶酸。建议从发现怀孕那天起就开始吃，直到怀孕12周左右为宜。
✅孕中晚期：在怀孕中晚期阶段，胎儿的生长发育相对比较稳定了，此时孕妇仍需每天坚持适量服用叶酸片。不过每天的用药剂量可能会比孕早期时减少一些，具体用量可咨询医生或药师。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
