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产后催奶汤有哪些
✨产后催奶汤有哪些
✨下奶汤一般都有通乳、活血的功效，有助于疏通乳腺管，增加泌乳量。常用的有：
✨1.四物炖猪蹄：当归，熟地黄，川芎，白芍各15克加水适量煎煮40分钟，然后滤渣取汁加入猪蹄肉块（剁成块）再炖半小时后加适量盐调味即可食用；
✨2.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼一条，豆腐一块，姜片、葱段少许，姜丝用油煸炒一下后加入清水煮沸，放入食材和葱姜后转小火煲一个小时左右；
✨3.花生猪脚筋汤：花生米浸泡两小时以上，猪蹄切块后焯水去腥味，一起放入砂锅中加足量的水煮开转小火慢炖至软烂即可；
✨4.五红汤：红豆，红皮花生米，枸杞子，红糖和小米混合煮熟即可；
✨5.大枣木耳鸡汤：大枣，黑木耳、老鸭腿儿各一只加水没过食材煮开转小火慢炖到汤汁浓稠即可加适量盐调味食用；
✨6.山药乌鸡汤：山药去皮切片或切块与乌鸡一起加足量的水煮开转小火慢炖至鸡肉酥烂即可加少量盐调味食用。
编辑于 2023-09-15
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