吃什么水果对子宫好 能保护子宫
吃什么水果对子宫好 能保护子宫
🍓无花果
✔️无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
✔️无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解机体中多余脂肪的功能，可减少脂肪吸收，进而起到减肥的效果。
✔️无花果有清热解毒、止泻通乳之功效，尤宜于产后哺乳期妇女食用。但要注意的是，无花果味甘甜，具消食之效，适宜于轻度便秘者食用，若腹泻者食用则不利于病情好转，且无花果有小毒，应谨遵医嘱使用。
✔️无花果洗净后生食为鲜品，也可盐渍或是做成蜜饯。直接食用虽然味道并未令人难以接受，但是吃太多可能会引起消化不良的症状。此外，因为无花果中的纤维素含量较高，过量食用会加重肠胃负担。所以建议适量食用即可。
✔️无花果干肉性平，味甘偏凉，入肺、胃、大肠经；具有清补肠道湿热、润肠排毒之功效。脾胃虚寒及癌症患者不宜多食或者久服；糖尿病病人忌食；女性怀孕及糖尿病患者尽量不要吃无花果干。
✔️无花果干营养丰富：含有17种氨基酸和对人体有益的植物胶质，果实含糖量高达15%，其中大部分是不易被身体直接吸收的果糖和葡萄糖，可增加食物摄入者的饱腹感;含有的果酸和柠檬酸可降低体内的胆固醇;维生素C和B族维生素也很丰富，是粮食、蔬菜的几十倍乃至上百倍;还含有200多种有机酸和大量人体必需的微物质，其中主要有榴莲芳香油、酶类、脂类、蛋白质、维生素和矿物质等多种。
✔️无花果中所含的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶等成分，能帮助人体对食物的消化，促进食欲改善胃口；其中的脂肪酸和苯丙氨酸，能帮助分解血脂和体内的垃圾、毒素；所含的氧化钾成分具有降压作用；所含的叶黄素和玉米黄体酮可调节视力，辅助预防老年黄斑变性和白内障的发生；所含的胡萝卜素可促进儿童的长高；所含的多糖和膳食纤维能吸收肠道水分，保持大便湿润软化，防止大便干结；所含的60多种芳香物质释放出的挥发性成分具有驱风健胃的作用。
