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美美的玥事:大姨妈期间为什么可以吃巧克力
✅大姨妈期间可以吃巧克力的原因
1️⃣巧克力是高热量的食物，能够补充能量、恢复体力、缓解痛经。
2️⃣巧克力内含咖啡因，能舒缓经期紧张的情绪。
3️⃣巧克力可舒缓经痛，巧克力中所含的碱性物质具有利尿的功效可以帮助经期女性更好的排尿。
4️⃣适量摄入巧克力有助于血液中更好凝固，降低经期失血量。同时还能减缓子宫平滑肌痉挛。
5️⃣巧克力中的镁含量较高，能帮助调整经期烦躁的情绪和疲劳状态，预防经期乳房的肿胀和稳定情绪、提高睡眠质量的作用。
❌虽然经期吃巧克力有好处，但是不宜多吃。因为巧克力属于高热量食物，如果大量食用会导致脂肪堆积引起肥胖，另外巧克力含有大量的糖分，会加重胰岛负担引发糖尿病等慢性病。月经期间应注意合理膳食、均衡营养，多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉等以及新鲜的蔬菜水果来满足身体的营养需要。
编辑于 2023-09-15
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