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月经期肚子疼该怎么缓解?
月经期间肚子疼怎么办❓
✅今天给大家分享6个方法，轻松缓解痛经‼️
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✅按摩法：点揉并按压足三里穴、血海穴和地机穴等穴位。这些穴位都有止痛的作用。
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✅热敷法：用热水袋放在小腹部，可以驱寒活血，或者使用艾灸贴来温肾补阳或喝红糖姜茶等来驱除身体的寒气。
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✅运动法：平时多进行慢跑、散步、瑜伽等有氧运动，可促进身体血液循环，也有利于改善疼痛症状。经期要避免剧烈运动，防止过度劳累而加重痛经。
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✅泡脚法：睡前坚持用40度左右的热水泡脚30分钟左右，有助于促进全身的血液循环，加速体内寒气的排出，还可以调节月经周期。
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✅中成药：益母草颗粒是临床常用药，具有活血调经的功效，能有效治疗痛经；也可以服用田七痛经胶囊、妇科调经片等药物来调理痛经。
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✅中药食疗法：可以用当归生姜羊肉汤、山楂桂枝红糖茶来补血活血、温阳止痛。把当归、生姜、黄芪、大枣、红糖一起煲水喝，有一定的暖宫散寒作用；山楂桂枝红糖茶也适合经期体寒者饮用。取山楂适量去核加水煮沸后加入红糖即可饮用。
编辑于 2023-09-15
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