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叶酸要吃多久?什么时间服用最好?
叶酸要吃多久？什么时间服用最好？
👉🏻叶酸是一种水溶性B族维生素，具有重要的生理功能。是怀孕和哺乳期间必不可少的一种营养素。孕妇每天至少需要摄入0.4-0.8mg的叶酸。如果准备备孕，也可以提前3个月开始口服叶酸。直到妊娠3个月以上，胎儿能够自己生成叶酸的量才会比较稳定。
👇🏻但是由于大部分女性在怀孕前没有及时口服叶酸，导致很多胎儿发生神经管畸形。因此从备孕前三个月就要开始口服叶酸了，一直服用到妊娠后三个月就可以停止服用叶酸了，这个时候胎儿的神经系统已经发育完成啦！
✅而孕期除了补充叶酸以外呢，还需要补充DHA，可以促进宝宝大脑以及视网膜发育哦~
编辑于 2023-09-15
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