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大姨妈期间可以吃凉的东西吗会胖吗
💥很多女孩子都有这样的疑问❓
大姨妈期间可以吃凉的东西吗会胖吗？
🌈其实，在经期少量食用一些生冷食物并不会引起身体发胖。
✅月经期间不能吃生冷食物主要是因为寒凉食物容易导致经血瘀滞，排出不畅，而出现痛经、经血量少等情况。同时寒凉的食物还会影响消化功能，导致消化不良，出现恶心、呕吐等消化道症状。
✅女性经期时如果进食生冷食物，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，排卵也会受到影响，引发月经不调，甚至会引起闭经、严重痛经、经量减少等症状。
⚠️经期吃生冷食物不仅会导致身体不适，还容易刺激子宫，过度刺激后就会导致小腹疼痛和拉肚子。所以对于肠胃比较弱的女生来说应该少吃或者不吃冰激凌、冷饮等。
✅但是在大姨妈期间适量的喝点热牛奶是不错的选择。牛奶中含有大量的氨基酸和丰富的钙质以及多种人体必需的维生素B2，能够帮助舒缓情绪并且补充体力。因为在经期的时候一般都会心情不好而且经常感觉到疲劳乏力所以适当的饮用牛奶是很好的选择。
编辑于 2023-09-15
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