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催奶与回奶食物汇总,终于找到了没奶的原
💧催奶食物：
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❤️无花果：含各种酶、食物纤维和维生素，能帮助消化，促进食欲。它可以帮助新妈妈开奶。每天喝一杯无花果肉汤。这种汤可以与猪蹄一起食用，以避免油腻。
❤️花生：养血止血，其中含有10％的植物雌激素，这有助于增加奶量。每天50克花生可以满足两个人一天的需要，还含有足够的蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于提高乳汁质量。
❤️丝瓜：通络化瘀，下奶效果好。丝瓜中含有的氨基酸可促进孕妈分泌泌乳素，从而使妈妈的产奶量增加。
❤️金针菜：通经下乳。金针菜富含蛋白质、碳水化合物、维生素C和丰富的胡萝卜素。女性产后乳汁少或无乳也可用鲜黄花菜30-60克，用素油炒。
❤️茭白：通乳解热。茭白性味甘冷，有通乳功效。《别录》载：“通乳汁。”产后乳汁缺乏者，可常食茭白。用新鲜茭白500克捣烂取液，加红糖适量炖服，对治疗产后缺乳有效。
❤️豌豆：通乳，用于产后乳汁不足。将鲜豌豆200克捣烂，与红糖适量拌匀，煮沸即可食用。每日2次服用，有较好的通乳作用。
❤️黑芝麻：补肝肾、益精血、润肠燥，可用于治疗产后便秘、乳少等症。将黑芝麻炒后研成粉末再煮成糖浆服用效果更好。《普济方》记载：“治产妇产后血虚、乳汁不行”。民间也有用黑芝麻配伍茯苓等中药煎服也有一定疗效的方法。
编辑于 2023-09-15
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