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大姨妈来前吃凉的东西会怎么样
😞大姨妈来前吃凉的东西会怎么样？
先问大家一个简单的问题，如果胃部受到寒冷的刺激，会不会痛？
答案是肯定的，那同样道理，女性子宫受到寒气或者冷饮的刺激，也会痛！
✨为什么经期吃凉的食物会痛呢？
中医有句话叫不通则痛，经期时气血下行，胞宫和下腹部都会处于充血的状态。这时候吃凉的食物，就像把一条条血管堵住一样，血流不畅了，自然就痛了。同时还会引起肠胃不适、腹泻等等问题。
❓那是不是月经期间就不可以吃凉的呢？
当然不是！月经期时喝热汤、热粥等食物有助于暖宫活血以及补充营养。但是对那些本来就有体寒或者偏寒体质的女性来说是不适合喝热汤或热粥的，可以用生姜红糖代替热汤来调理身体。
✅女性在经前一定要注意饮食调节：
①不要吃过凉过油过辣过甜重口味的食物；
②多吃温性食物：如南瓜、红枣、枸杞、桂圆等；
③少食多餐：一天4-6顿为宜；
④适当运动：做做慢跑、瑜伽等有氧运动；
⑤注意保暖：做好腹部和足部的保暖工作。
编辑于 2023-09-15
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