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女性月经疼痛怎么办?
月经疼痛，在医学上叫痛经，是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，可伴有腰酸或其他不适，影响正常生活质量。痛经分为原发性和继发性两大类。
🌟原发性痛经指生殖器官无明显病变者，经期多第一天最剧，以后逐渐减轻，呈周期性。主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，前列腺素可引起子宫平滑肌过强收缩和血管痉挛造成子宫缺血而引起疼痛。此外，痛经还受精神、神经因素影响。
✅继发性痛经指由盆腔器质性疾病所引起的痛经通常以继发性居多，常见的原因有内膜异位症子宫腺肌病、子宮肌瘤、子宮颈粘连、子宮颈狭窄、子宮腔黏连等。
⭐️哪些人容易痛经?
1️⃣处于青春期发育阶段的少女们由于身体还没有完全发育成熟，体内的激素水平不稳定导致内分泌紊乱造成的痛经症状最为常见；
2️⃣平时爱吃冷饮、经常剧烈运动或者长期久坐的女性朋友们也是痛经的高发人群；
3️⃣工作压力大、精神紧张的女性也会增加痛经的概率；
4️⃣反复流产的姐妹们也容易出现痛经的症状；
5️⃣遗传因素的影响也是不可忽视的；
6️⃣患有妇科疾病以及使用不合适的卫生巾也会诱发痛经的发生。
⭐️如何缓解经期疼痛呢?
👉适当补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，能帮助缓解经痛，从而帮 助我们远离痛~经！通常来说钙和钾也很重要，它们能帮助我们降低血压。还有研究显示，每天摄取较多的镁能减少经期前的疼痛感觉;同时避免紧张的精神情绪也能起到舒缓的作用哦！
编辑于 2023-09-15
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