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产后跑步会子宫下垂吗 ?
💥产后会子宫下垂吗?
很多宝妈都会担心自己生产后会出现子宫下垂的情况，于是特别注意自己的日常习惯。那么，产后会子宫下垂吗?产后子宫会不会恢复呢？
✨妊娠期间孕激素和雌激素水平升高，使孕期子宫血流速度增加，为胚胎成长提供营养；同时也会导致盆底肌肉松驰，后期随着胎儿的增大压迫膀胱，会导致产妇出现尿频、尿失禁等情况。分娩时胎儿娩出对盆底肌的挤压更加严重，盆底肌处于相对松弛的状态。所以，女性在孕期应该多加强盆底肌的功能锻炼，以防止产后发生子宫脱垂的现象。
✨至于产后如何进行恢复运动，专家指出：产后恢复运动并不是让妈妈们马上开始跑步或者跳绳。因为刚生完宝宝的身体还没有完全复原，做一些剧烈的运动可能会影响妈妈产后的恢复效果哦~如果想要进行适量的有氧运动的话可以等满42天以后身体稍微复原一点再慢慢过渡到快走、慢跑和节食减肥的运动模式中。
编辑于 2023-09-15
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