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大姨妈来了吃什么好
🌈大姨妈来了吃什么好？
✅月经期间，身体比较虚弱，免疫力会下降，需要注意饮食的合理搭配，可以吃些温性食物以及含铁的食物。
✅经期可以喝红糖水、生姜汤等温性食物，具有暖宫驱寒的作用。
✅多吃些富含高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
✅可以适当的吃些补铁补血的食物，比如猪肝、牛肉、菠菜等。
✅注意不要吃生冷或者辛辣刺激性的食物，容易引起痛经。
编辑于 2023-09-15
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