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阳康后月经推迟怎么办
阳康后月经推迟怎么办，怎么调理才恢复快？
很多姐妹们阳康了之后月经就不正常了，有的提前来姨妈，有的延后。
对于姨妈一直推迟的姐妹们，要怎样才能让姨妈快点“造访”呢？
1️⃣注意保暖：不要穿露肚脐的衣服，腹部要注意保暖。晚上睡觉盖好被子，睡姿可以采取右侧位，让子宫更舒服。
2️⃣合理饮食：不要吃刺激性的食物，比如生冷的食物、冰激凌等。多吃高蛋白食物和水果蔬菜，保证营养均衡。
3️⃣适当运动：每天坚持适量的运动，可以帮助血液循环加快，提高新陈代谢水平。同时适当的运动还可以舒缓情绪、减轻压力。
4️⃣中药调理：如果月经推迟的情况比较严重的话，可以去医院看看中医调理一下身体！西药作用太强了，最好还是用中药慢慢调理身体。🌸
5️⃣注意休息：充足的睡眠是十分重要的！尽量保持规律作息、早睡早起哦~这样不仅有助于身体机能的修复与调整，而且还有助于提升免疫力和身体素质哦~
编辑于 2023-09-15
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