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叶酸你吃对了吗?孕晚期营养这么补
叶酸，是备孕期间和怀孕后一个非常重要的孕期营养品。
👉🏻很多妈妈不知道自己到底吃对了没有，下面就来给大家说一下~
⭐️孕早期要吃到3个月哦~~
叶酸的作用主要是预防胎儿神经管畸形，所以一般是建议在备孕开始服用到怀孕后的三个月内服用。但是为了减少孕妇对食物中天然叶酸摄取不足，降低出生缺陷的风险，国家将免费提供0.4-0.8mg的低剂量天然叶酸片。孕前3个月内每天一次口服0.4-0.8mg即可满足身体所需量。
👉🏻同时注意：医生会根据女性的具体情况来决定是否需要加大剂量补充或者增加服用次数等，各位准爸妈们一定要严格遵医嘱哟！
⭐️孕中期也要继续吃哦~
孕5个月左右开始进入孕中期阶段，此时胎儿的发育相对稳定一些，但仍然还是建议继续补充叶酸，可以防止贫血；另外还有利于宝宝神经系统发育。
⭐️孕晚期仍需补充叶酸！
到了孕晚期阶段，胎儿的生长速度加快，脑部、神经系统发育进入了一个关键时期。这时候同样也需要大量的营养供给给胎儿吸收利用。而叶酸则能有效促进宝宝大脑与中枢神经的发育生长，帮助宝宝更好地吸收到其他营养物质并发挥其作用。此外还能起到预防妊娠期高血压综合征的发生率以及预防孕妇出现产后早发性感染的可能哟！
编辑于 2023-09-15
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