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♨️养生食补篇：催姨妈的方法值得一试~👍
✅催姨妈的方法值得一试
1️⃣喝红糖水
2️⃣吃热性水果
3️⃣喝玫瑰花茶
4️⃣穴位按摩
5️⃣敷热水袋
6️⃣暖宫贴帖上
7️⃣艾叶泡脚
8️⃣经期运动安排上
9️⃣适当补充雌激素（坤泰丸）
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❣️催经方法及原理：
1、催经汤方子：当归9克，熟地9克，茯苓9克，白芍9克，山药9克，黄芪12克，酸枣仁6克，远志3克。上述药材加水煎服。一天一剂分次服用。调理原理：当归补血活血、调经止痛；熟地滋阴补血、填精益髓；茯苓利水渗湿、健脾宁心；白芍平肝止痛、养血调经；山药补脾养胃、生津润肺；黄芪补气升阳、固表止汗；酸枣仁养血补心、安神定志；远志祛痰开窍、安神益智。🌸🌸🌸
2、用红枣枸杞煲红糖水喝：红枣有补血的功效，枸杞有抗氧化的功效，红糖有暖胃的功效。💕💕💕
3、月经前喝玫瑰花茶，因为玫瑰花茶具有理气活血与调经止痛的功效。🍀🍀🍀
4、在每天早上空腹用一杯热柠檬水加点盐，最好选择青柠会更有效果一点哦！建议要趁热饮。✨✨✨
编辑于 2023-09-07
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